Soft opening kantor + klinik baru LENTRHAKA, JL Cisaranten Kulon III no 14 A Bdg

Logo Baru + Lokasi Kantor LENTRHAKA

Teknik dan Manfaat Nafas Diafragma (Tips LENTRHAKA):

Teknik:
1. Tarik nafas melalui hidung.
2. Pada saat menarik nafas, perut dan dada dikembungkan secara bersama-sama.
3. Lalu tahan nafas (bukan menekan).
4. Buang nafas melalui mulut dengan cara sedikit ditahan di tenggorokan sehingga sedikit mengeluarkan suara.

Manfaat:
1. Menyehatkan dan memperbaiki fungsi orgn tubuh di bagian dada bawah.
2. Menguatkan imunitas tubuh.
3. Memperkuat kinerja jantung.
4. Memperlancar peredaran darah.
5. Membantu mempercepat proses pembentukan energi tubuh utk dimanfaatkan dalam banyak kegiatan.

Teknik dan Manfaat Nafas Dada (Tips LENTRHAKA):

Teknik:
1. Tarik nafas melalui hidung.
2. Pada saat menarik nafas, dada dikembungkan.
3. Lalu tahan nafas (bukan menekan).
4. Buang nafas melalui mulut secara perlahan-lahan dan sedikit ditahan di tenggorokan sehingga sedikit mengeluarkan suara.

Manfaat:
1. Menyehatkan dan memperbaiki fungsi organ tubuh bagian dada atas.
2. Menyehatkan dan menguatkan fungsi paru-paru.
3. Meningkatkan stamina.
4. Membantu proses peredaran darah ke bagian seluruh tubuh menjadi lebih optimal.
5. Meningkatkan kinerja otak.

Teknik dan Manfaat Nafas Perut (Tips LENTRHAKA)

Teknik:
1. Tarik nafas melalui hidung
2. Pada saat menarik nafas perut dikembungkan
3. Kemudian buang nafas melalui hidung
4. Tidak ada penahanan nafas

Manfaat:
1. Menyehatkan dan memperbaiki fungsi organ tubuh di bagian perut.
2. Memperbaiki sistem pencernaan.
3. Memperkuat antibodi tubuh.
4. Menyehatkan ginjal, liver, dan usus.
5. Meningkatkan penyerapan sari-sari makanan.
6. Memperbaiki kualitas tidur.
7. Mempercepat proses regenerasi sel dan pemulihan tubuh pada saat sakit.