Teknik:
1. Tarik nafas melalui hidung
2. Pada saat menarik nafas perut dikembungkan
3. Kemudian buang nafas melalui hidung
4. Tidak ada penahanan nafas
Manfaat:
1. Menyehatkan dan memperbaiki fungsi organ tubuh di bagian perut.
2. Memperbaiki sistem pencernaan.
3. Memperkuat antibodi tubuh.
4. Menyehatkan ginjal, liver, dan usus.
5. Meningkatkan penyerapan sari-sari makanan.
6. Memperbaiki kualitas tidur.
7. Mempercepat proses regenerasi sel dan pemulihan tubuh pada saat sakit.
No comments:
Post a Comment